unsaturated fats การใช้

• ถั่วและเมล็ดพืช: พวกเขามีไขมันไม่อิ่มตัวที่ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม
  Nuts and seeds: they have unsaturated fats that make the skin supple.
• ปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวสูง
  High content of unsaturated fats
• อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว ได้แก่ อาหารที่ทำจากพืช ถั่วต่าง ๆ และเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น ปลาชนิดต่าง ๆ
  Foods that contain unsaturated fats, including grains, nuts, and low-fat essences such as fish.
• ตัวแทนการให้ความหวาน การเพิ่มระดับความอิ่มตัวของไขมันและน้ำมันไม่อิ่มตัวและในการผลิตเมทานอล คล้ายกับแหล่งไฮโดรเจนในการผลิตกรดไฮโดรคลอริก
  Ahydrogenating agent Increasing the level of saturation of unsaturated fats and oils, and in the production of methanol. It is similarly the source of hydrogen in the manufacture of hydrochloric acid
• รับน้ำหนัก ขนมหวานและอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลส่วนใหญ่มีอัตราไขมันไม่อิ่มตัวสูง ด้วยเหตุนี้การบริโภคน้ำตาลจึงสัมพันธ์กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก
  Weight gain. Most sweets and processed foods with sugar are characterized by a high rate of unsaturated fats. For this reason, the consumption of sugar will always be related to a considerable increase in weight.